Si has tomado la decisión de dejar de fumar en Valencia, puede que hayas observado que es más fácil decirlo que hacerlo, pero esto no tiene por qué ser un impedimento para que llegues a construir una disciplina saludable, puesto que cumplir con la decisión que se ha tomado es más una cuestión de voluntad que una simple decisión en el ahora.

Cuando alguien ha fumado durante un tiempo largo, el hecho de fumar pasa a formar parte de nuestros hábitos y echa raíces. No es solo cosa de que nuestra mente decida hacerlo o dejar de hacerlo, ya que si solo se pelea contra el hecho de fumar en cuestión, es probable que de esa manera no se consiga cambiar nada o resulte mucho más difícil. La mente es muchas veces impotente; puede empezar a hacer cosas, pero después no puede dejar de hacerlas tan fácilmente porque el hábito se convierte en algo automático.

El enfoque correcto, por tanto, puede ser desautomatizar el hábito, de forma que, en vez de luchar contra ello, podamos entender el hecho en sí y esto nos permita llevar a buen puerto nuestra decisión sin tener que nadar a contracorriente. Si quieres dejar de fumar en Valencia de esta forma, es posible con ayuda de profesionales.

En Anabel Fernández Psicóloga somos profesionales que ofrecemos una atención personalizada en terapias basadas tanto en hipnosis como mindfulness. Ambas técnicas se basan en trabajar en nuestro nivel de consciencia. Mediante la hipnosis, trabajamos sobre el inconsciente de las personas movilizando los recursos que nos permitan llevar a cabo a decisión que se ha tomado. Por su parte, con el mindfulness enseñamos a la la propia persona cómo tomar las riendas de su vida mediante la atención plena sobre lo que hace o lo que le ocurre en cada momento dado.