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Gestión de estrés con Mindfulness

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 Individual y Empresas

Los niveles de cortisol en sangre provocados por el estrés y la ansiedad provocan cambios a nivel del sistema endocrino e inmunológico y bajo rendimiento laboral. 

La ansiedad es ya la enfermedad mental más citada por los españoles y España es el país que consume más sedantes de Europa.

Una vez que el estrés y la ansiedad se instauran en nuestra vida no es fácil desactivarlos. Saber cómo manejar el estrés para evitar el deterioro físico y mental que ocasiona, es una gran ventaja. Una vez automatizada su desactivación con ayuda experta, supone un seguro de vida.

En estos tiempos de tanta exigencia, el cuerpo sencillamente no dispone de recursos energéticos para responder a la demanda y activa su respuesta de estrés, especialmente si además percibe amenaza. Si esa respuesta se cronifica tiene importante consecuencias.

A través del programa se consigue, equilibrio, emocional, control del estrés, mayor salud física.

Sesiones Individuales: Programa de 2-3 meses en sesiones quincenales de 90 minutos. Consulta de valoración gratuita. Grabaciones de mantenimiento individualizadas.

Sesiones para empresas: Valoración de las necesidades de su empresa. Programa a su medida. Incluye Técnicas de Alto rendimiento Ejecutivo, Psiconutrición y Hábitos antiaging. Consúltenos 963443295

Las empresas que aplican programas de gestión de estrés basados en Mindfulness consiguen:

- Mejora de la satisfacción

- Mayor rendimiento laboral

- Aumento del equilibrio personal y profesional

- Disminución de la multitarea

- Mejor toma de decisiones y más éticas

- Mayor Creatividad

- Disminución de bajas laborales.

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Gestión de estrés con Mindfulness: Servicios de Anabel Fernández Psicóloga
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